Dětská jóga

V dětské józe cvičíme především pro radost z pohybu, lekce jsou zábavné, hravé a většinou navazují na nějaký příběh, který končí vyústěním životního moudra či ponaučení.

Učíme se dechové techniky, používáme hravé ásany, proložené dynamickým cvičením a pohybovými hrami.

Jóga vštěpuje dětem návyky zdravého životního stylu a zdravého sebevědomí. Jógové cviky jsou uzpůsobené jedinečnosti každého dítěte.

Každé dítě je samo jógou.

Jóga děti ovlivňuje po fyzické i psychické stránce. Zlepšuje koordinaci, pružnost, zklidňuje, zlepšuje soustředění a pomáhá zpevňovat střed těla. Jóga není soutěživá, učí respektovat nejen své tělo ale i respekt k druhému.

Jógu cvičíme s těmito pomůckami: pohybové kužely, sportovní pomůcky, destičky, deky, pásečky, jógové
karty, motivační karty, omalovánky a další.